１００キロからの減量、３日目、９８.６キロ

朝は、味噌汁、あるいは、魚醤スープ、目玉焼きあるいは、バター卵焼き、山芋卵、レタス、前日の煮魚

昼は、ジンギスカン、糖質オフポン酢、刺身、こんにゃく酢味噌、

夜はサカナ、でも食べないことが多い。

毎日一キロずつだけど、減ってきてる。

また、朝２０００歩だけど、ウォーキング。

何回も失敗してるから、ゆっくりと。