糖質制限、腎虚、１００.２キロ、頑張らなきゃ

相変わらず、酒を飲んでいる。

今日は、二本に減らした。

酒を飲むと、食べたくなる。

で、今日は酎ハイ二本に抑えられた。

頑張った、と思う。

朝は、

しじみの魚醤スープ、レタス、目玉焼き、山芋玉子

昼は、刺身、昨日の夜の鯛のアラと水菜の魚醤スープ、牛肉。

今のところ、糖質は、朝の山芋１０gくらいで、かなり抑えられる、と思う。