昨日は朝から、６０００歩ウォーキング。 腰にきたが、 そのあと味付けカルビが半額だから、つい、糖質ゼロビールと、食べたが、 でも、２０gくらいのはず。 まあ、少なくはないが、 昼、なんか、だらだらと、酒を飲み、 だらだら、食べてたなあ、 でも、夜…