朝おにぎり四個とたぬきそば、寒かったから 確かに、朝食べすぎやわ 昼、母がいれば惣菜二種類で５００円かな をわけるのを ソーセージ、豚玉ねぎ 刺身二種 夜は、納豆二個 だからあんまり食べてないと思っていたが意外と食べてた 今朝は 山芋卵、レタスとサ…

やはり鍼のツボが入ったような感じ 自殺未遂と、左人差し指のしびれ、風呂でこけた右上腕部の痛みなどもあるから わかりにくいが そこだけやなくて、つなぎ目 たとえばクビ、膝、足首なんかに不快感があるように、今打ってもらってる注射は効果を感じる で、…

昨日は、日本酒を四合 越乃寒梅 あ、ひるにはトンカツ弁当 朝は作る気になれなくて おにぎりかいにいったんやわ まあ、それでか、、 昼は刺身だけにしよう

ディサービスに行ってる途中で母はつれていかれた 何もしていない あえていえば仕事をミスして 母の介護もしんどいなあ 一泊どこかへ行こうかなあ？て探してたら 時期柄見つからなくて そのいらいらで切れない包丁で手首を切ろうとしたあたしの行為 さびつい…

居場所も教えられへん 母があたしがくるしんでるなら うそつけー 聞き出した 認知ってさー ネットで調べても肝心なことはでないねん あたしが聞きたかったのはそれやっちゅうねん あたしは中年ではもういえないけどさ

母が拉致されて、一日食事も取れない日もあって 一時９８キロまで減った日もあった 朝一人分のご飯を作るのはとても寂しい 今朝は食べて１００.０だから実質二桁 あたしはあたしでゆっくり減量 目玉焼き、豚肉ブロッコリー、食パンくさるから二枚たべた コー…

夜中二時に目を覚ました 昨日昼間は睡眠が取れたが 夕方冷静にいろんなことを考えていると次第中また不安になってきた また警察を呼ぶ また二人で穏やかに暮らして たのんだおせち料理をいっしょに実家で食べれるように

拉致より保護なんだろうな 認知の進んだ母 そして、依存する母 あたしはつぶれていた であたしは、さびた包丁でリスカした 当然血さえ出なかったが それを、母虐待する恐れがあるといことで 警察、市役所高齢福祉室に母をつれていかれた 正確にはディサービ…

それまで胸の痛みなどで 胃も休めようとしてあまり食べてなかったからいきなり９８キロだったが 昨日昼焼売、刺身、鶏肉炒め 夜、カワハギ煮付け、ピーマンとキャベツ炒め 朝は アジの干物、もやしとピーマン炒め なめこともやしの味噌汁、山芋卵、納豆 とに…

しばらく一進一退が続いてたが 週末、トリガーポイント注射と同時に飲み始めたサインバルタの後発のせいと思われる、その時は気づかなかったが 不安、興奮、などで耳鳴りから始まり 夜中に心臓のあたりが気持ち悪く 胃も気持ち悪く 念の為に日曜日昼から食べ…

昨日トリガーポイント注射二回目を打ってもらった 肩、首、腰、足、まあ身体中かちこちなんだけど まず、花を植えるなど腰をかがめたら痛くなる腰から行こう、てせんせーと話して 腰でも、自分では 腰と尻の境目くらいが気になるというとせんせーはそこにト…

昨日四か月ぶりくらいに歩いたが 暇でカレーを作って３回食べた カレーを作るのは久しぶりだけど カレーは太るのはわかってた が、なんかやろうという意欲 歩きに行ったのもそうだが、このリバウンドは気にしてない 年内９０キロを目標に ゆっくり、そして意…

京都のネコがいる梅宮大社へ行き、ネコに遊んでもらった 歩きに行くなんて四か月ぶりくらい ８０００歩やから たいしたことないけど でも、減量そして慢性痛を治す第一歩

なかなかトリガーポイント注射をまともにしてくる医者に出会わなかったが たまたま見つけた 一年前に開業してたとのこと 毎週、トリガーポイント注射をまずは腰から打ってもらうことになった あとタリジェやサインバルタの後発品などのくすりも出してくれた …

昨日はは、二日酔いもあるが朝ご飯を作るのが嫌にぬり、ぱんとおにぎりを買いに行った 朝から糖質満開 昼は肉を焼いてポン酢で 本当は塩がいいんだろうが 夜はぶりの塩焼き キャベツとピーマン炒め 朝は目玉焼き、レタス、納豆、 トマトとセロリのスープ な…

昨日昼は刺身、酢豚、はいいにしても 海鮮丼を食べた 糖質ゼロ酎ハイを四本 この糖質ゼロ酎ハイはくせもの まだ、ビールのほうがましやと思う 朝は 目玉焼き、納豆、もやしとなめこの味噌汁、もやしとピーマン炒め、レタス いくら頑張っても 仕事や家族のこ…

なぜ？昨日夕方はカワハギの煮付け、しかも魚醤に糖質ゼロミリン、あとズッキーニだけ 昼か！ あ、バッテラ食べた、で山菜そば 蕎麦はくせもんなんだよなあ あと、鶏肉や豚肉の味のついた炒めもの 昼も糖質はやっぱり控えなあかんなあ 今朝は 目玉焼き、レタ…

昨日は、仕事を休んで ヘソの下のしこりを診てもらいに病院に行き 内科に始まり、形成外科、心療内科 そして、ずっと求めてたトリガーポイント注射の治療をする整形外科へと病院のはしご 昼、サーモンの握り１０個くらい食べ ご飯少なめのウナギどんぶり な…

昨日、もう朝作るのが面倒くさくて コンビニで母にぱん、あたしにおにぎり 昼は豚カツ弁当、夜はカレイとズッキーニ炒め あ、土曜日は、駅弁フェアやってたから駅弁 そりゃ減らないなあ でも小さなカワハギの煮付けは美味しかったなあ 今朝は、もやしとなめ…

一時１０４.４まで増えてたが さすがに減ってきた 今月中にまずはやっぱり９０キロにしたい 昨日夜っていうか、昼すぎに 秋刀魚、ズッキーニを食べたきり夜を抜いたのがよかったかなあ 朝はいつもと同じ ブロッコリーの鶏肉炒め、目玉焼き、山芋が少し、あげ…

書いた通り 酒も少なめだが 昼、焼き鳥、焼売、これが量が多い あ、ビーフシチュー食べたんや これが太った原因 朝は納豆三つ くさりかけてたからブロッコリーをいため豚バラと食べる

一昨日、十三に遊びに行き、寿司をたくさん あ、その前に、日本酒4合飲んでたわ 昨日は、発狂して眠剤を１０日分くらい飲んだから何食べたか思い出せない 夜は食べてないかな 今朝は納豆３つ もっと体重増えてるかなあ？て思ったが 意外とふえてなかった と…

うーん 昨日はごはん類食べてないんだけどなあ ビールは飲んだけど糖質ゼロやし 昼、刺身、酢豚、唐揚げ、豚肉脂身炒め 夜、ほっけ、アボガドチーズ炒め 朝 もやし、なめこの味噌汁、納豆、レタス ブロッコリーと豚バラ炒め、目玉焼き なぜ、やせないんやろ…

一時、９９.７まで落ちたが 朝ごはんを作るのが面倒くさくなり、コンビニでおにぎり 昼に山菜そばを食べたり 昨日は、夜病院に行ったから めんどくさくて海鮮丼を夜２０%引きも相まって 食べてしまった １００キロをとにかくわらなきゃ あ、今朝は 納豆、し…

結果からいうと仕方ない 朝もうご飯を作るのが嫌になり おにぎりを買いに行く さらに、昼ごはんには 山菜そば、刺身二種 夜は鮭ときのこ、白菜スープ まあ、おにぎりに蕎麦やからなあ また１００キロまで落としたんやから 焦らずに

昨日昼は肉だけ 夜はサバだけ まあ、落ちるわなあ が、今朝面倒くさくて、おにぎりを買いに行った 昼は山菜そば、サーモンとハマチかな、刺身 夜は鮭と白菜としめじの魚醤スープ

あと少し 昨日、昼は、弁当類をやめて チンジャオロース、アボカドチーズ、からあげなど 油も減らさなきゃあかんなあ 夜は カワハギの煮付けだけかな？ 今朝は 豆腐、しめじ、水菜の味噌汁 レタス、目玉焼き、納豆 まずはやっぱり二桁やなあ

買い物に行っても、弁当、握りの類いは買わないと、決めた フライものとかもよくないが、少しずつチェンジしていく 夜は、鯛の煮付けだけ 朝は 目玉焼き、もやし、なめこの味噌汁 もやし、ピーマン炒め 納豆、レタス もう少しで二桁がみえてきた