糖質制限、腎虚、まさかのリバウンド、１００.６キロ

昨日は朝から、６０００歩ウォーキング。

腰にきたが、

そのあと味付けカルビが半額だから、つい、糖質ゼロビールと、食べたが、

でも、２０gくらいのはず。

まあ、少なくはないが、

昼、なんか、だらだらと、酒を飲み、

だらだら、食べてたなあ、

でも、夜は食べてないし、

そんなにリバウンドするような食べ方じゃないんだけどなあ、

ただやはり精神的ストレスかなあ、、

朝は、

わかめ、なめこ、ねぎの魚醤スープ、マグロ山芋、目玉焼き

まー、頑張れ、わたし！