昨日は腕の痛みで、歩きにも行かなかった。 買い物にいき、ホタルイカ酢味噌１０、酒のあて、べったら２０、を食べながら飲んでた。 昼は、豚肉の塊、を焼いて塩をかけて食べただけかなあ、、 でも、その後で、海鮮どんぶり。 これは、８０くらい炭水化物は…
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