たしかに、昨日は朝一時半に目が覚めて、寝られずに、
弁当、盛岡ラーメン、サンドイッチを食べた。
で、昼に、アボガドサーモン弁当を食べた。
夕方にパンを二つ食べた。
夜飲みに行き、最後にビールを飲んだ。
にしても、大リバウンド
糖質制限再開、９６.６キロ、マイナス０.４キロ
お！初の９６キロ台。
最近親に買うアボガドサーモン弁当５０gを昨日は昼に食べ、あとタイの寿司も食べてしまうが、
やはり夜を抜くと減る。
食べたい時には無理をしない。
が、夜中一時くらいから寝れず
酒を買いに行き
コンビニ弁当、盛岡レーメン、サンドイッチをやってしまう。
で、朝買い物にいき、
クリームコロッケ一個、など惣菜をあてにまた飲む。
昼は、昨日のいわしの魚醤、糖質ゼロみりん煮付け、
山芋なめこ
今日はリバウンドするだろうなあ
夜は食べない。
糖質制限再開９７.５キロ、プラス０.４キロ
昼は、ハタハタの煮付け、あとなんか肉を食べたような気がする。
夜はのみにいき、
おでんの卵とあつあげ、枝豆
ハイボールを１０杯くらい飲んで
帰ってから、サンドイッチを食べた。
まあ、タイミング的にもリバウンドすると思ってたし、
０.４キロプラスなら上等。
朝は
目玉焼き、タイとセロリのスープの残り
まぐろと山芋。
糖質制限再開、９７.１キロ、前日比マイナス１.３キロ
昨日、昼に、アボガドや鮭の入った５０は糖質のある弁当を食べたが、夜抜き。
一日二食ってのは、やはり体重が落ちるし、胃を休められるから、いいなあ
朝は、タイのアラとセロリのスープ
山芋卵
糖質制限再開、前日比変わらず９９.７キロ
昨日は、８０００歩くらい川沿いを歩いた。
が、こういう時はやせないことが多い。
帰ってきて一応は、糖質ゼロやけど、ビールを飲み、肉を食べ、
夕方はいとよりの煮付け、たいして糖質とってないはずが、
飲みに行き帰ってきて、卵ごはんを食べてしまった。
まあ、少しは代謝よくなったかなあ？
