昨日は、8000歩くらい川沿いを歩いた。 が、こういう時はやせないことが多い。 帰ってきて一応は、糖質ゼロやけど、ビールを飲み、肉を食べ、 夕方はいとよりの煮付け、たいして糖質とってないはずが、 飲みに行き帰ってきて、卵ごはんを食べてしまった。…
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