糖質制限再開、９６.６キロ、マイナス０.４キロ

お！初の９６キロ台。

最近親に買うアボガドサーモン弁当５０gを昨日は昼に食べ、あとタイの寿司も食べてしまうが、

やはり夜を抜くと減る。

食べたい時には無理をしない。

が、夜中一時くらいから寝れず

酒を買いに行き

コンビニ弁当、盛岡レーメン、サンドイッチをやってしまう。

で、朝買い物にいき、

クリームコロッケ一個、など惣菜をあてにまた飲む。

昼は、昨日のいわしの魚醤、糖質ゼロみりん煮付け、

山芋なめこ

今日はリバウンドするだろうなあ

夜は食べない。