昨日、昼は、 鶏肉の焼いたの、少したれに糖質があるから、20くらいかな、 ブロッコリー豚肉炒め 鮭ね刺身 夜はなし 久しぶりに朝方お腹がすいた。 朝は、 トマトとセロリのスープ まぐろのあらと山芋 バターオムレツ アスパラ 腎虚対策に山芋を取り入れて…
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