糖質制限再開、９９.７キロ、前日比変わらず

夜は食べず。

朝は、しまあじのあらとセロリのスープ

糖質は多くても.１

目玉焼き

いとよりの夜の残り、魚醤煮付け

今朝は糖質５にもなってない。

今まであらのスープは、鯛の頭が、半額で売っている時が多かったが、

シマアジははじめてだが、うまい。

少し量も多めに作ったので、夜もまた、飲もう。

今日の昼飯、麻婆茄子、豆板醬が糖質が低いことを知った

昼は、ナス１００g 糖質３g

豚挽肉適当

豆板醬、はかりがまちがってなければ、２.３g

これって、糖質０.１g

あとは、魚醤と、かつおぶし

たぶん５gいかない。

お！

これはいいぞ！

ちなみに、朝は９９.７キロ。

糖質制限再開、９８.７キロ、前日比マイナス１.５キロ

昨日、朝は、

しじみスープだけ、昼は卵かけごはん

で、夕方お腹がすいたから、巻き寿司、バッテラ。

糖質制限どころやないやん。

でも、夜は、食べず。

朝は、かますの塩焼き

山芋卵、トマトセロリの魚醤スープ

昼にはアボガド鮭丼、鶏肉南蛮

また、糖質制限になっていない。

また、夜抜くか、、

糖質制限再開、１００.２キロ、前日比プラス３キロ？

たしかに、寿司も食べたし、

日本酒も飲んでしまったが、

あれ？？

いくらなんでも増えすぎ

逆に昨日の９７キロ台は、間違いだったのかなあ？

今朝はしじみの魚醤スープだけ

今日はプチダイエットでもしよう

糖質制限再開、なぜか、９７.４キロ

しんどくて、二日ほど書いてないが

とにかく落ちた。

おなかが、へこんでるのもわかる。

夜こそ食べてないが、昨日は昼寿司を食べたし。

わからんものやわ。

糖質制限再開、再度二桁９９.９、前日比マイナス０.９キロ

夜たべてなかったが、ぶり、水菜の、魚醤スープを飲み、

あさ、９９.９キロ。

朝ごはんは、

もずく、なめこの魚醤スープ、レタス、山芋卵、鮭のハラス

飲むと、しかもそれが、すとれすがたまる酒だと次の日さらに炭水化物がほしくなる。

糖質制限再開、糖質制限しはじめたら、眠くなった

糖質制限、それを知らずに結果的にやっていた時からしたら、もう１７年くらいやってる。

一度、急に熱が出てたしか、ＣＰＲがものすごく上昇したことがあり、ドクターストップがかかった。

１７年くらい前かなあ、、

それは糖質制限というよりは、カロリー糖質ともに落として、

さらに一日中山を歩き続けていた。

それを続けていた。

正解には、だから、糖質制限だけではないが

最近、ストレスで、糖質制限ができなくて

でも一念発起で、はじめたら、

２日目くらいから、とにかく眠たくてたまらん。

で、調べてみたら、

糖質制限をしたら、眠くなる、てのはあったが、

逆に、糖質をとったら、眠くなる、てのもあった。

で、どうやねん！て混乱。

ただ、自分が異常に眠たく感じたのは、はじめてやから、

もうちょっと様子をみてみたい。