昨日久しぶりに朝５０００歩ウォーキングした。
が、びーるがほしくなるし、
朝ヨーグルトしか食べてないから
お腹がすくし、
握りが、安く売っていたから、つい買ってしまう。
で、今日は買い物にいかない、と、その分母の今日のパンを買うと
ピザを買って食べてしまう。
毎日糖質１０とかやのに
昨日は、１００から、１５０
あ、もとの９７キロ台か、、と思ってたら
ほぼ変わらず
まあ、いろんな片付けや、のびた松を切ったり、
コピー機やパソコンを動かしたり。
運動よりも、
前向きにいろいろ動く、数字に表れない代謝って大事やなあ
逆にやはり、暑いなあ、って思いながら歩くウォーキングって、あまり効果ないなあ
まあ、いろんな意味で昨日はプラスマイナスゼロ。
嫌な酒を飲まなかっただけまし。
さあ、今週は、一気に９０キロを目指すぞー
朝は山芋卵
しじみスープ
