３０キロ減量、９７.２キロ、停滞中

昨日は、一時９８キロ台までリバウンドで、がくっ

一時的ではあるにせよ、水分の取り過ぎはよくないのかなあ？

それが、昨日は昼、サーモン握りを食べて

まあ、ばててるから、無理したらあかん、と割り切ってたら、

朝、９７.２キロ。

減量はわからないもんだ。

まあ、夜は確かにたべなかったが、、

朝は、

ブリとセロリのスープ、山芋卵、鮭のハラス。

今週９５キロは無理やったけど、

まあ、じゃっかん上下しながらでも、徐々に落ちている。

大事なんは、やっぱり代謝やなー