昨日から、あらためて決意。
朝から５０００歩ウォーキング。
帰ってきてから、
モツの魚醤カツオ炒め←糖質ゼロ、鶏肉の焼いたやつ←糖質１０くらい
あと、親に買ってきた餃子とクリームコロッケ←これらは、糖質はある
で、夕方飲みに行き、焼酎ハイボールを八杯くらい飲んだが
おでんの卵と厚揚げ、イカ刺し、枝豆、と
あまり糖質のないもの
まあ、昨日と変わらずくらいかなあ？て思ってたけど、
ウォーキングや、片付け、飲みに行ってもいろんな人と喋ったり
代謝も大事やなー、て思うわ。
ウォーキングを含め運動で減量なんかできない。
あくまでも代謝をよくすること。
まあ、１.３キロ減は、
そんな糖質制限をしてないが、まあ順調な滑り出し。
今朝は
ブロッコリーとベーコンの魚醤スープ、バターオムレツ、レタス、鮭ハラス
朝は糖質は、ほとんどない
がんばるぞー
