タイトルの通り。 夜は秋刀魚、と、相変わらず夜は食べないか、魚だけ、なんだけど。 朝は 山芋卵、しじみ魚醤スープ、卵豆腐、きゅうり まあ、１５gくらいだろう。 今身体のエネルギーが落ちてるから、山芋摂取は続くが、 昼間の炭水化物摂取もやめられない…