いろんなストレスを抱えたままでは、無理やと 書いたように、 腎虚を補うために、山芋を朝とることにした。 量ると、３００gくらい。 それを半分にきり、 親と半分ずつ。 で、１００gあたりの糖質が、１３gやから、 だいたい一食１０gの糖質。 これに、卵を…

断糖を目指してたけど、何回も書いてるように、自分が不安をかかえ、あるいは、ストレスを抱えてたら、 つい、炭水化物を食べちゃう。 まず、自分の中の腎虚を治さなきゃ、わたしには断糖はできないんじゃないか？ て思い、 山芋を毎朝、食べてみようと思う…