断糖高脂減量19日目、98.0、そりゃ牛丼食べたんだからなー

昼、仕事にミスって、

ストレスから、ぎょうざ二個、牛丼、とんかつ

 

夕方は、ノロげんげと水菜な魚醤スープ

 

まあ、当然リバウンドやわなあ、、

 

朝は、

ヨーグルト50g、2.3

しじみの魚醤スープ、MTCオイル入り午後の紅茶、6くらい

 

今日は、頑張るぞー

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