糖質制限、腎虚、99.８から、年末７０キロへ

親と二人暮らしだが、どうしても、親と同じ物を作る。

昼は、弁当を買ってくるが、

普段は買わないが

ストレスがあるときなんかは、つい、買ってしまう。

もう、食べる物も、わけようかなあ？て思う。

ここ最近ストレス再発で、

それでも、まだ、二桁。

朝は昨日の残りのさば、ピーマン

あさりの魚醤スープ、バターオムレツ

久しぶりに、山芋卵、レタス。

山芋卵が、１０g、魚醤スープが５g

断糖とはいいにくいが、

やはり、腎虚も治さなきゃ！

さあ、頑張るぞー