今ちょうど、ブルーベリーがなっている。
あと、腎虚はむかしから言われてたし
実際自覚症状でもある。
で、山芋を含め、ネバネバしたものが、腎虚にはいいとされるが、山芋に関しては糖質制限でも、意見が分かれるところなんだけど、
１００g、12gの糖質。
まー、それだけなら、問題ないかなあ？というレベルだが、断糖となると、話は別。
今１７３センチ、５５歳.、９８キロ。
やはり、最低７０キロにはしたい。
痛風と思われるヒザ痛。
山芋を取り入れるかどうか、思案中。
あと、ブルーベリー。
目が、疲れたり、目のまぶしさ、まわりの筋肉の硬直。
ブルーベリーが今なっていて、食べようか、迷っている。
基本的に、果物はあまり食べないが、
一粒０.２gの糖質らしい。
なら、五粒で、１g。
それなら、毎日、５粒食べようかなあ？
と、これも思案中。
