アンコウを、前はポン酢少しくらいならいいかなあ？て、つけて、食べてたけど、 なくなったから、魚醤にかつお節で。 あと、牛肉をぬちまーすで。 完全に糖質ゼロ。 お、今日は頑張ってるなー！ あ、ちゃうわ、 昼、つなぎなしのお好み焼き 豚肉をかりかりに…

川まで往復５０００歩ウォーキングしてきた。 精神的に病んでて、歩く気も起こらなかったが、 えいやー！で無理矢理ウォーキング。 咲いてる花を見ながら。 ところで、ウォーキングや運動は、減量には、つながらない、て断言しているのをみると、 反吐が出る…

昨日は、ワインを二本あけた。 このブログは、減量を目的としてるから、あえて、書かないが、 ストレスの中で、いちばん、きついのは、自分が、頑張ったら解決できる、ではないこと。 それから、共依存を伴うストレス。 憑依されること。 で、スーパーで、味…