糖質制限、腎虚、９９.４キロ、前日比-１.０キロ

再度二桁。

まあ、書いたように夕方は、ほっけ。

朝は

あさりの魚醤スープ、山芋たまご、

ししゃも

すげえあっさりしているようにみえるが、

１５gくらいの糖質はあるが、

まずは、自分の腎虚を考えなきゃいけないから、割り切って山芋を食べている。

医食同源。

さあ、今日も頑張ろう。