昨日は、ワインを二本あけた。
このブログは、減量を目的としてるから、あえて、書かないが、
ストレスの中で、いちばん、きついのは、自分が、頑張ったら解決できる、ではないこと。
それから、共依存を伴うストレス。
憑依されること。
で、スーパーで、味付けカルビ、確か30gくらい、あるいは、タレ付きジンギスカン。
もう少し糖質は少ないがそれでも、20くらいはある。
酒をやめよう、そう思っても、
ストレスが、しかも、依存系のストレスがきたら
だめ。
で、今朝は、考えた、どうしようか?
山芋の粘りで腎虚が解決できるようなレベルではないけど
毎日ではないが、山芋を食べている。
今朝は、
わかめ、なめこ、ねぎの魚醤スープ5、山芋マグロの魚醤かけ、10、目玉焼き、豚バラ二枚。
それでもう、お腹が、いっぱい。
糖質だけでいえば、15くらい。