今ちょうど、ブルーベリーがなっている。 あと、腎虚はむかしから言われてたし 実際自覚症状でもある。 で、山芋を含め、ネバネバしたものが、腎虚にはいいとされるが、山芋に関しては糖質制限でも、意見が分かれるところなんだけど、 １００g、12gの糖質。 …

先週は、１００から、一気に９６キロ台まで落ちたが、週末に暴飲暴食してしまい、痛風まで再発 ９９キロからの牛歩戦術で、なかなか落ちてくれない。 ヒザがまだ痛くて 胃腸の調子もあまりよくないし なのに酒を飲んでいる。 昨日、昼は、ブロッコリー豚バラ…