先週は、100から、一気に96キロ台まで落ちたが、週末に暴飲暴食してしまい、痛風まで再発
99キロからの牛歩戦術で、なかなか落ちてくれない。
ヒザがまだ痛くて
胃腸の調子もあまりよくないし
なのに酒を飲んでいる。
昨日、昼は、ブロッコリー豚バラ炒め、刺身
夕方、アボガド舞茸チーズ炒め、
オクラ、カワハギの魚醤煮、バターオムレツ
なかなか魚の煮物は、難しい
今朝は、レタスを、きりすぎたから、少し、やはり、胃を荒らさないために、豚バラ一枚
あさりの魚醤スープ、MTCオイル入り午後の紅茶。
あ、昨日焼酎を飲みすぎ。
なんとか、お酒をやめよう。
週末には96キロ台を目指して、ひと月10キロ減を目指す。
ただ、楽しみがいろんなこと、それはコロナだけじゃなくて、で限られる、あるいは制限されるから、つい、食べることに、
特にストレスがかかると、はしってしまう。