断糖高脂減量９日目、家族内けんかや金銭ストレスからの暴走、プラス０.８キロ.９９.０キロ

昨日、朝買い物に行って、タコ酢２０g.などを、買ってきて、酒を飲んでる。

昼ゴーヤチャンプル、味付けは魚醤にかつお節。

問題はその後も、味付けカルビ、、

全然断糖になってない。

連日親との口論で、ストレスから、つい食べてしまう。

夜は、

ノロげんげと水菜な魚醤スープやけど、

まー、１日だらだら食べてたら、そりゃリバウドするわ。

朝から気分一新。

あさりの魚醤スープと、MCTオイル入り午後の紅茶という先週のスタートに戻って再チャレンジ。