昼は、半額の牛肉を、ぬちまーすで、焼く。 昨日の残りのサバ。 まあ、糖質はほぼゼロ。 夕方は、三時に、あゆ。 今日は、糖質は、朝のアサリの魚醤スープくらいだなー、、 あしがむくんでるから、膝の痛みが、痛風の可能性があるから、 アルコールもなし。 …

痛風なのか、打撲なのかわからないけど 痛み止めが胃にくるから、 バターオムレツと、レタスを軽く食べる。

痛風じゃないかもしれない。 が、ヒザが痛い。 実際足の指の痛風は、何回もやっているが。 それと、最近ストレスがたまり、１００キロまで戻り、三日続けて、１００キロ。 一月、正月で、リバウンドして１００キロが、半月で、９５キロになった。 それなりに…