新たなる断糖一日目、１００.４キロからの再出発

昨日、久しぶりに歩きに行った。

帰ってきてから、

牛肉、ホタルイカの美味しそうなのがあったから、買ってきて、酢味噌あえ←これは、よくないのはわかってた。

で、昼ワインを７２０かなあ？飲んで

久しぶりに親と買い物で、

カルビ弁当を買ってしまう。

前日に作っていた鮭水菜の魚醤スープを夜にするつもりが食べてしまう。

弁当、ワインなどをいれたら、また、糖質１００を越えてしまう。

で、また三桁。

あ、それでも前日より一キロ減っていた。

心当たりはある。

近所の工事業者の通行止めのやり方が気に入らなくて、本気でけんかしたこと。

もちろん、久しぶりに歩いたこと。

が、このやり方では、減量できない、と感じた。

決めたことがある。

朝は、あさりか、しじみの魚醤かつお節スープ一杯だけにする！ということ。

まさに、ほとんど糖質ゼロ。

実は、そういいがら、昨日の夜親が作ったナス、トマト、ほうれん草が残ってあったから食べてしまった。

食べ物を残すのが嫌いだから。

変則的なスタートになったが、

あさりの魚醤かつお節スープのみの朝食がスタートした。

↑あくまでも、今朝だけ