昨日、久しぶりに歩きに行った。
帰ってきてから、
牛肉、ホタルイカの美味しそうなのがあったから、買ってきて、酢味噌あえ←これは、よくないのはわかってた。
で、昼ワインを７２０かなあ？飲んで
久しぶりに親と買い物で、
カルビ弁当を買ってしまう。
前日に作っていた鮭水菜の魚醤スープを夜にするつもりが食べてしまう。
弁当、ワインなどをいれたら、また、糖質１００を越えてしまう。
で、また三桁。
あ、それでも前日より一キロ減っていた。
心当たりはある。
近所の工事業者の通行止めのやり方が気に入らなくて、本気でけんかしたこと。
もちろん、久しぶりに歩いたこと。
が、このやり方では、減量できない、と感じた。
決めたことがある。
朝は、あさりか、しじみの魚醤かつお節スープ一杯だけにする！ということ。
まさに、ほとんど糖質ゼロ。
実は、そういいがら、昨日の夜親が作ったナス、トマト、ほうれん草が残ってあったから食べてしまった。
食べ物を残すのが嫌いだから。
変則的なスタートになったが、
あさりの魚醤かつお節スープのみの朝食がスタートした。
↑あくまでも、今朝だけ
