糖質制限アゲイン１５日目、いよいよ本格的に開始、１００.２キロ

昨日は朝から、断糖バージョンに移行して、

昼、夜をかねたのは、

サバ。

風邪気味もあったが、胃を休める意味もありそうした。

で、朝は、

バターオムレツ、ブロッコリーバラ肉炒め、レタス

あと、いつものように、だしじゃこ、かつおに、魚醤で、

なめこ、もずく、ネギ入りスープ。

ただもずくは、１００g2gの糖質があり、

２００gを使い、それが二人分だから、一人当たり、2g

ネギが、２gあたりだから、

魚醤を使っているとはいえ、一杯５gは、越えてしまっている感じ。

トータルで１０gは、越えてないと思うが、

味噌汁やスープの、特に野菜や海藻は、なかなか難しいなー。

糖質制限なら、許容範囲だが、それでは、オレの代謝では落ちない。

とにかく一日３０gの糖質を目指す。