普段食べないケーキを食べ、暴飲暴食。
それでもよく１０３キロで止まってたなあ、、
今朝１０１.４キロ
今までとの違いは
夜は食べないけど
昼、昨日は、手料理をした。
今までなら、弁当に、寿司とか
それだけ、ストレスがたまってるわけだ。
昨日昼はブロッコリーと鶏肉炒め。
豚肉ともやし炒め。
本来ならどちらかにするべきやったんやけど
サーモンをちょっとだけご飯と。
それでも、たべすぎやなあ
夜は前日の、ブリと水菜の魚醤スープ
今朝は、
目玉焼き、レタス、トマトとセロリスープ
味付けは、魚醤、かつおぶし、にんにく
小さな納豆、昨日の残りのさわら
野菜炒め少し
書いてみるとやはり食べ過ぎやなあ、、
さあ、頑張るか、、
いちばんは、昼なんだよなー
肉や魚が高いから、まあ、弁当も高いけど
つい弁当類を買ってしまう。
