新たなる断糖１６日目、９８.５キロ、やはり惣菜やたれつき肉のたれがよくないなー

昨日から、ー０.６キロの９８.５キロ。

昨日、朝は、あさりの魚醤スープ、レタス、目玉焼き、ブロッコリーとなめこ炒め

昼は、牛肉炒め、サーモン刺身、カツオたたき

夕方は、あゆと、さば

今朝は、トマトとセロリのスープ、レタス

、バターオムレツ、鮭のハラス

まー、今朝も１０くらいかなあ？