減量１日目から、３日目の朝まで

一昨日、朝、胃腸を休めようから始まった減量。

メニューは、

朝ヨーグルト大さじ三杯

昼　納豆と、本当は刺身にするつもりがイカの握りが安かったから、食べた。

夜なし。

昨日

朝、ブルーベリーをいれたヨーグルト

昼　タイのアラとセロリのスープ

ブリの刺身

夕方、メンチカツ弁当

お腹がすいて食べてしまう

今朝

タイのアラのスープ

ヨーグルト。

９７.４→９４.２キロ