３０キロ減量、９７.０キロ、前日比−０.２キロ

朝買い物にいき、まぐろの握り、これにつきるかなあ？

腕のピリピリ、うつ気味で、何をする気にもなれない。

だから、食べてしまう。

昼ブロッコリー豚肉炒め、舞茸牛肉

夜はなし。

まあ、仕方ないなあ、

代謝もよくないし。

朝は、

夜の残りのいとより煮つけ、アスパラ

タイのアラのセロリスープ、山芋卵

まあ、９７キロか、三日で三キロ落ちた時は、お！と思ったが、仕方ない。

まずは、９５キロやなー