昨日昼は、海苔巻き50くらい、鶏肉のニンニク焼き10くらい、タイの刺身を食べた。
夕方は珍しく
カツオタタキ、朝作ったシマアジとセロリのスープを食べた。
疲れたりストレスが出ると、昼炭水化物をとってしまうが、
これは、無理におさえないようにしている。
絶対違う形で、反動が来るから。
まあ、それでも
外食をやめ、
朝は、96キロ台になった。
さらに、朝体調が悪く、
コロナの可能性もゼロじゃないが、、
食べる、あるいは作る気にならなくて
一日絶食しようと思う。