一昨日、朝、胃腸を休めようから始まった減量。 メニューは、 朝ヨーグルト大さじ三杯 昼 納豆と、本当は刺身にするつもりがイカの握りが安かったから、食べた。 夜なし。 昨日 朝、ブルーベリーをいれたヨーグルト 昼 タイのアラとセロリのスープ ブリの刺…

減量は、何回も失敗してきた。 いちばんは、ストレス。 ストレスがあると、炭水化物がほしくなる。 でも、もう何も考えずに二ヶ月ちょっとで、 ７０キロまで落とすことにした。 のどがおかしかったのが、ひと月前。 肺はどうもなかったが、そのあと、左足ふ…