昨日は、夜飲みに行き、ハイボール五杯、最後にビール飲んで でも、久しぶりに、人と話をしたのがいいのか、 １.８キロも落ちた。 今朝は早く起きられなかったが、 毎朝の２０００歩ウォーキングも効果があるのかもしれない。 昼は、 前日のシマアジのアラの…