糖質制限再開、９６.２キロ、前日比−１.８キロ

昨日は、夜飲みに行き、ハイボール五杯、最後にビール飲んで

でも、久しぶりに、人と話をしたのがいいのか、

１.８キロも落ちた。

今朝は早く起きられなかったが、

毎朝の２０００歩ウォーキングも効果があるのかもしれない。

昼は、

前日のシマアジのアラのスープに、ブロッコリーをいれたの、

タイの刺身

豚肉とニンニク炒め

前日のいわしの煮付け

夜はわさび納豆一つ。

朝は、なめことわかめの魚醤スープ

鮭ハラス

レタス

山芋卵

目玉焼き

さあ、再度９５キロ割れにチャレンジ

なんでもそうだけど

人が人を癒す、だよなー。