30キロ減量、96.2キロ、あまり食べてないが、

一時95キロが出たのは、体重計の間違いだったのかなあ?

 

体調が悪く

まず、お酒を飲みたくない。

 

が、よく考えると

そういう時ほど

手っ取り早い炭水化物を食べている。

 

昨日は、

朝、ブランパン、チーズ、一枚13.5を二枚だから26。

いなばカレー6。

 

昼はゴーヤと豚肉。

 

夕方卵ごはん、納豆。

 

朝は、

ぶりのアラとセロリのスープに

山芋卵。f:id:minamichankawai:20220818053046j:image