昨日は、朝の散歩だけで、
あとは、ぐたっとしてた。
買い物にいき、バッテラを買った。たぶん糖質５０。
それと、豚肉キムチ。
夕方はなし。
いや、タイのアラのスープの残りを少し。
朝は
夜残りの、カワハギ
煮付けは基本的に魚醤とゼロみりん、かつおぶし。
あと、アボガド舞茸チーズ
これらは、夜食べなかったもの。
で、シマアジのあらとセロリスープ、
目玉焼き、レタス
まあ、糖質は、ほとんどなし。
今四時前。
散歩に行くかどうか思案中。
順調に、一週間で三キロ、正確には、三日で三キロ落とした。
まずは、今週９５キロわれが、目標。
やはり、八月末には８０キロ台まで一気に落としたい。
