糖質制限、腎虚、リバウンド、99.6キロ

最近味付け焼肉が、半額で売ってるから、食べてしまう。

 

でも、昼だって、刺身と、あとブロッコリーと豚肉炒め、のはず。

 

と、夜は秋刀魚一匹。

だから、それほど糖質とってないんだけどなー、、

 

朝は、山芋卵、目玉焼き、レタス、あさりのスープ、まあ15gくらい。

 

代謝をよくしなきゃ。

 

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