糖質制限29日目、痛風になる、体重はなんとか99.8キロ

たしかに、酒は飲んでたが、

薬も飲んでた。

 

アルコールよりも、96キロあたりから、100キロまでリバウンドしたことのほうが、

原因じゃないか?と考える。

 

まー、さすがに、酒をぬく。

 

もともと、酒がなくても、

特に、依存性ではあるものの

あ、まずいわ、と思ったら、平気。

 

食事も、なるべく断糖。

 

痛風は、プリン体、つまり、肉、卵、などがよくないと言われてるが

わたしは、関係ないと考えてるから、逆に積極的にとっている。

で、炭水化物を減らしている。

 

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昼は、かつお、刺身切り落としに、魚醤

ブロッコリー、豚肉炒め

 

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朝は目玉焼き、レタス、あさりの魚醤スープ