たしかに、酒は飲んでたが、
薬も飲んでた。
アルコールよりも、96キロあたりから、100キロまでリバウンドしたことのほうが、
原因じゃないか?と考える。
まー、さすがに、酒をぬく。
もともと、酒がなくても、
特に、依存性ではあるものの
あ、まずいわ、と思ったら、平気。
食事も、なるべく断糖。
痛風は、プリン体、つまり、肉、卵、などがよくないと言われてるが
わたしは、関係ないと考えてるから、逆に積極的にとっている。
で、炭水化物を減らしている。
昼は、かつお、刺身切り落としに、魚醤
ブロッコリー、豚肉炒め
朝は目玉焼き、レタス、あさりの魚醤スープ