断糖とはいいながら、
つい、味付けカルビや、まともに１日１５g以下に抑えられてる日は、少ない。
昨日でいえば、
朝買い物にいき、タレ付きジンギスカン、２５ｇ、とか、５０gの、親用に買った弁当を食べたり。
お酒も飲むし。
でも、なぜか、この一週間で、二キロ落ちた。
暑さで、ウォーキングもあまりしてないが、
あえていうなら、雑草取りかなあ、
その間は、没頭してる。
その時間は、しんどいけど、幸せホルモンや、代謝もよくなってるのかも。
これからも、断糖高脂減量はしていくが、
どうしても、食べたくなってしまう時は、無理をしない。
とはいえ、
９６キロ台は、ひさしぶり。
目標まであと２６.６キロ。
頑張るぞー。
