刺身、ブロッコリーと豚バラ炒め

前日比プラス１キロ。 がくっ、だわ。 相変わらず、夜は食べなかったが ハイボールを六本飲んでしまった。 昼は 甘エビ、牛肉、ぬちまーす 刺身 だから、ほぼ断糖 が、そのあとで、たれつきカルビを食べたのがよくなかった。 とはいえ、それだって糖質２０く…