新たなる断糖5日目、リバウンド、99.5キロ

前日比プラス1キロ。

 

がくっ、だわ。

 

相変わらず、夜は食べなかったが

ハイボールを六本飲んでしまった。

 

昼は

甘エビ、牛肉、ぬちまーす

刺身

だから、ほぼ断糖

 

が、そのあとで、たれつきカルビを食べたのがよくなかった。

とはいえ、それだって糖質20くらいと考えても、1日で、30くらいやのに、、

 

かなりがっくり、と

やはり酒の飲みすぎはよくないなー、と反省。

 

朝は、

夜の秋刀魚

レタス、バターオムレツ、あさりの魚醤スープ

まー、5以下だろう。

 

また、頑張ろー

f:id:minamichankawai:20210527043812j:image

 

f:id:minamichankawai:20210527043821j:image