昼は、おくらと山芋あげの惣菜１０、はも、酢味噌が５かな？、ブロッコリー豚バラ炒め、焼き肉
夕方、鮭いくら弁当、たぶん８０くらい、かつおたたき、
ふつうに考えたらさらに体重が増えてもおかしくないのに、
減ってる。
考えられる理由として、朝もだし、昼から特に、ツタを、駆除するために、はさみや、あるいはノコギリを使い、ヘトヘトになりながら、
動いていたこと。
何かの目的のために、一生懸命、動くって、しかも、こけて、身体のあちこちが痛いし、
でも、それがよかったのかもしれない。
それでも、このヤブガラシは、相当たいへんで、まだ、残っているし、また出てくる。
減量とは、関係ないし、あまり楽しいことじゃないけど、
いつも書いてるように、
減量にプラスになるには、
いい意味の依存、何かに没頭すること。
今朝は、昨日の残りのいわし、レタス、目玉焼き、きゅうり2、わかめ、なめこ、ネギの魚醤スープ4
たぶん6か、７くらい。
