昨日日本酒を四合飲んだが、前日から０.３キロ減っている。
わからないもんだ。
ただ、これはたぶんやせるタイミングだったんだろう。
だから、日本酒を飲まなければ、もっと減っていたかも。
これの積み重ねなんだろうなあ。
糖質をとらなくても、増える日もあるが、
でも、いつかは、効果が出る。
やはり、減らないから、、ではなくていろんなストレスからつい、またアル中になっている。
今朝は、昨日の残りの、青魚、名前忘れたなー、の塩焼き
ミニトマト、親に買ってきてるんだが、
ついわたしにもつけるから食べてしまう。
まあ、二個だから、しれてるだろう。１gかなあ、、
あと、最近なっているブルーベリーを毎日五粒食べている。五粒で１gくらい。
目玉焼き、ぬちまーす。
レタス
アサリの魚醤スープ
だから、今朝は、６gくらいかな？
まあ、１日１５から、２０には、おさえたいなー
