コロナでなくても、減量がなかなかできないから、コロナが原因ではないが、
しかし、一年以上交通機関を使わず、
高速道路も、パニック障害、足腰の痛みから、行けるところが限られてしまう。
運動で、減量できるだけの負荷をかけるのは、無理で、
気分をよくして、しあわせホルモンを出せるようにしたいが、
なかなか、ああ、今日は楽しかった！て運動ができない。
そうなると、炭水化物やお酒の登場。
昨日も前日の酒が残って、さらに、握りを食べた。
炭水化物は、食べたい！と思った時は抑えないようにしている。
９５キロまで落ちながら、９８までリバウンド。
それでも、魚醤や、脂身、魚などのおかげで、
意外と体重は増えていない。
これは、どんなことでもそうだけど
人生、あるいは目先の人生が充実している人と
オレのように、やりたいことがなかなかできない人間では、
とくに、食べる、という行為を制御するのは、難しい。
制御しすぎると、さらにストレスの塊になり
ブレーキが効かなくなるから。
そんなオレでも、いくら酔っ払ってても、朝ごはんは必ず作る。
これだけは、続いている。
炭水化物依存ではないが
金森氏のような高脂依存が、なかなかできない。
いずれにしても、ここを打破するには、酒を減らすことをしないと、次のステップにはいけないだろうなー、、、
思案中、というか、
方法は、とにかくどんな形でもいいから、減量を成功させて、自信をつけること
あるいは、何が違うことで、熱中あるいは、自信をつけること
このどちらが先かわからないけど
これは、表裏一体
頑張ろう。
