あえてそうしてるわけではないが、
疲れきってしまい、寝てしまう。
だから、それを朝に食べる。
そんな生活。
昨日の朝はコンビニのレーメンにサンドイッチを食べてしまうが
それでも、朝、昨日からたった３００gだけど、減っていた。
ちなみに、朝は昨日の夜の残りの
たら、しいたけ、はくさい、人参の水だきのおろしポン酢。
まー、たれのおろしポン酢を考えても１０gくらいかな、、
あと、山芋卵5、レタス、ゴーヤと豆腐炒め、塩を多めに使うことで、だし醤油を減らす。
５くらいかなあ、、
あと、あさりの味噌汁2
まー、２０を越えたくらいかなあ？
最近夜を抜くのに、なれてきた。
もともと昼ごはんを、食べるのが１１時くらいだから、
朝ごはん４時まで１７時間胃を休めることができる。
本当は、肝臓も休めなきゃいけないんだろうなー
この一月の９１キロからのまさかの三桁へのリバウンドから、少しずつ少しずつ。
