糖質制限、腎虚、変わらず９９.２キロ。

昨日早い昼ごはん、牛肉ぬちまーす、サーモン刺身、カワハギの水だき、ポン酢←これも本当は、糖質を考えたらいいんだろうけど。

夕方飲みに行き、ハイボールを飲んでた。

あてには、鶏皮、おでんの卵、あつあげ、そんなに、糖質はないはずなんだけどなー、、

まあ、久しぶりに飲みに行き、その間歩いたり、人と話したり。

まあ、代謝がよくなれば、

明日にはまた減り出すだろう。

朝は山芋卵、バターオムレツ、皿ダイの煮つけ、当然、魚醤、かつおぶし、糖質ゼロミリン、しじみ魚醤スープ

朝は１５くらいだなー。