毎日、５００gずつくらいだが、減っている。
今朝、３００g減だから、牛歩だが、
９７.４キロ。
ちなみに、昨日は
昼は、ブロッコリー、ゆで卵、酢タマネギのマヨネーズあえ、に、ラム肉炒め、ナスの味噌あえやあとなんか一品の惣菜。
夜は、カレイの煮付け、ほうれん草、ズッキーニ炒めマヨネーズ
たぶん、一日６０gくらいの糖質だと思う。
今朝は
わかめ、なめこ、あげの味噌汁、二杯5、ブロッコリーしめじ炒め、レタス、鮭のハラス、
納豆５、山芋卵5、かなあ、、
２０はいってないはず。
頑張って、焦らずまずは、９５キロわれ。
で、次は９０キロわれの新記録へ
