再糖質制限７１日目、再度９７キロ台へ

９８キロ台になってから、なかなか９７キロ台に戻らなかったが、

今朝９７.７キロ

昨日は、朝ウォーキング、昼役所と、歩いたし、仕事を始めたのも

身体の代謝によかったんだろう

昨日昼は、甘エビ、豚肉ともやし炒め、唐揚げ少し

夜

さばのひらき、しめじとわかめをおろしポン酢、納豆

と、１日通して、糖質は少なかった。

けさは

ブランパン４.５、酢タマネギ2、なめこともずくの味噌汁2、ヨーグルト5、山芋オムレツ5、レタス

まあ、２０くらいの糖質

さあ、いよいよ９６.９５と新記録へ